牛牛的世界

　　最近有关媒体报道的一则“孩子挑食习惯不好，有可能和母亲学历有关”新闻吸引了不少家长的眼球，这是真是假？还真令人觉得有点不可思议。母亲学历高，孩子应该饮食习惯应该好才对，为什么孩子反正会出现偏食挑食的坏习惯呢？

　　1.高学历妈妈常常我行我素

　　女性的学历越高，掌握的知识也就越多，食物之间如何营养搭配也就懂得越多。殊不知越是知道的多了，人也就越容易出现按自己思维做事的习惯。孩子喜欢吃些什么，母亲从不会过多地征求意见或建议，而是按自己所懂得的营养知识来安排孩子每日的菜谱和食谱，很可能导致孩子长期吃不到自己想吃、爱吃的食物，结果孩子只能是鸡蛋里挑骨头，慢慢地养成了挑食、偏食的坏习惯。

　　2.从小养成良好的饮食习惯

　　其实做妈咪的，在关注孩子饮食营养搭配的同时也要适当尊重孩子的想法，经常问问孩子想吃什么，或是买菜的时候带上孩子，看看孩子喜欢吃什么，就给孩子做什么。不要家长觉得这个好吃就买这个，觉得那个营养高就买那个。

　　孩子在被尊重的情况之下更容易养成良好的饮食习惯，三餐按时正餐，不偏食，不挑食。此外，水果蔬菜对孩子的健康成长也很重要，每天都要适量摄入，孩子从小不能只吃肉类或是蛋类，否则对健康不利。

　　3.妈咪们做孩子的好榜样

　　很多情况之下，如果父母本身自己就有偏食、挑食的不良习惯，孩子偏食挑食那就是很正常的现象。你都没有带头做好孩子的榜样，孩子心想，你都不吃蔬菜，只吃肉，却要我吃蔬菜，我也不吃。

　　父母随时随地都要想一想自己的言行举止是否会对孩子产生无形的影响，在饮食习惯上也是如此。三餐按时进餐，一家人围坐在餐桌前，不边吃饭边看电视或做其他事情，桌子上的每一种菜品都要吃，并且吃得津津有味，很多时候孩子是看大人吃得香说好吃才跟着吃。

　　4.不在餐桌上批评孩子

　　就算孩子吃饭习惯不好，父母也不要在餐桌之上批评孩子，孩子学习上生活上有些小毛病也不要拿到餐桌上来说。那样会导致孩子吃不好饭，不利于孩子的消化吸收。有什么事情可以等吃完饭的时候找时间再好好说，吃饭的时候要多鼓励孩子，让孩子细咀慢咽，而不是影响到孩子的心情，导致孩子无心吃饭，不利于消化系统健康。