3321 写于 2016-08-26
"女性的体重是受孕的因素之一，这点不容忽视。下面我们一起看看关于女性在孕前的体重控制与饮食的摄入。女性体重超重会影响生育，其主要障碍在于排卵问题。雌激素于脂肪中产生，过多的脂肪使得正常的排卵受干扰及阻碍，因此更难怀孕。 由此可以看出，女性拥有标准的体重，将更有助于怀孕。另一方面，过度节食也会影响到雌激素的正常分泌，导致不规则排卵。 此外，如果准备怀孕，则需要摄入充足均衡的营养，避免吃过多对受孕有干扰的食物。所以最好的状态是，先维持正常、标准的体重，在这样的生理条件考虑怀孕。 过度肥胖的女性适当减肥将有助于提高身体素质，不要担心过多的卡路里，而是尽可能多吃有营养的食物，以保证体内的营养对怀孕有很好得帮助。 通过饮食实现健康的体重 反对减肥的声音中，有95%的女性担心的问题是体重反弹，甚至比以前还重更多。 另外，有时很难确定未能怀孕是因为体重的问题，还是别的一些原因。如果你选择减肥，那么计算一下需要多久实现自己怀孕的目标，然后，在此基础上再加一年-这一年用于在孕前维持标准体重。如果你决定保持现阶段的体重不变，那么请确保自己吃得健康，同...
3321 写于 2015-07-15
很多男性都会有这样子的错误认识，他们认为怀孕是女人的事，备孕也就是女人单方面的事，跟男人没有多大关系。但事实呢？完全不是这么一回事。怀孕是男女双方的事，而备孕自然也需要男女双方的配合，要想生育一个优质宝宝，男性也要提前备孕哦！ 体康体魄练出来 健康的身体是产生健康精子的前提，如果备孕期内男性很少运动，身体就会处在亚健康状态，精子的质量也就无法达到最佳状态，从而优生优育的机率自然就降低了。因此，在备孕期内，男性也要坚持运动，运动能让全身肌肉得到很好的放松，同时将身体内的酸性物质排出体外，有利于健康，有助于提升精子质量。游泳，爬山，打球，散步，慢跑，健美操，这些都是很好的运动项目，准爸爸们一定要动起来噢！ 优质精子睡出来 拥有良好睡眠习惯的男人更健康，身体状态也更好，只有当男性身体状态进入到最佳状态时，他们的精子数量和质量才会达到最佳。男性备孕期内如有熬夜，长时间不睡，或是晚睡等情况，是会严重影响到精子质量和数量的，不止是不利于女性怀孕，还会直到导致男性本身的健康出问题。早睡早起有助于男性养成良好的睡眠习惯，从而保障男性身体健康，提升精子质量。 轻松...
3321 写于 2015-07-13
一年有四季，春夏秋冬，怀孕这件事可能在任何一个季节发生，那么不同的四季怀孕有没有不一样的地方呢？很显然，四季分明，每个季节因气候等原因而各具特色，因此不管是备孕还是受孕，自然需要注意的地方也会有差别。 1.春季小心传染性疾病 春季是万物复苏的季节，沉睡了一冬的花草树木，鸟兽虫鱼都醒了，春暖花开时也是怀孕的好季节。但既然是万物复苏，病菌们也就一样也都醒来了。空气中可能四处都飘荡着流感病毒等之类的病菌。因此，暖洋洋的春季绝对是一个传染性疾病高发的季节，准备在春季怀孕的女性要注意少到人群多的地方凑热闹，平时多喝水，晒晒太阳，适当运动提高身体免疫力，健康备孕。 2.夏季小心饮食调理不当 炎热的夏季到来，人体随着气温的上升会产生不适感，尤其是男性，在夏季精子活跃程度会明显下降。精子怕高温，从事高温工作的男性尤其要注意多休息，保障充足的睡眠很重要。女性也一样，注意饮食清淡，多喝水，适当摄入一些清凉下火的食物。夏季备孕不宜进补，夏季人体出汗多，体虚难耐，过多进补反而会虚不胜补，补出毛病。夏季备孕需注意营养膳食，多休息，多喝水，多吃水果蔬菜。 3.秋季不宜大量进...
3321 写于 2015-07-13
生育一个健康的优质宝宝是每个父母的真实心愿，孩子是上帝派到父母身边的小天使，因为有了他们的到来，家庭才有了真实意义上的温暖和幸福。为了孩子的健康，妈咪们在备孕期内就要开始做好相关准备，为怀孕打下好的基础。 1.多吃海带助排毒 海带含有丰富的微量元素，可以补充人体缺少的多种营养物质，日常生活之中喜欢吃海带的人身体都相对健康。海带中的一种叫褐藻酸的物质能吸收人体肠道中的放射性有毒元素锶，可以有效地将锶排出体外，有助于身体健康。尤其是在预防白血病方面，海带能起到很好的预防作用。海带同时也对有毒元素镉也能起到促排作用。备孕阶段适当吃海带，对健康受孕有帮助，怀孕之后女性也可适当吃海带，月子期内也能吃海带，海带可是女性美容养颜的好食材哦！ 2.多吃猪血促排毒 很多妈咪们可能因为害怕猪血不干净等原因而从来不吃猪血，但其实猪血有很好的促排毒作用，可以排出人体类的一些粉尘和在空气中摄入的金属微粒。日常生活之中，每隔一周左右最好就吃一至两次猪血，猪血中的血浆蛋白在消化分解过程中可产生解毒物质，将有毒物质经肠道排出体外。猪血除了吸尘的好处，还有清肠、通便的作用，备孕期的女性...