3321 写于 2015-07-13
进入寒冷的冬季，随着北风的呼啸家长们也就开始担心孩子在冬天容易感冒生病咳嗽之类，对孩子的健康很是着急。其实，家长也不必过于担心，冬季只要孩子饮食得当，注意适当运动，孩子不光不会感冒生病，还会长得健康又健壮呢。平时，妈妈不妨多做以下的食物给宝宝吃来强身健体！ 1.冬季宝贝多吃菜花好 与其他蔬菜不一样，西兰花之类的菜花类蔬菜是以吃他们的菜冠为主的食材。菜花之中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种植物纤维和矿物质，对孩子的健康成长大有帮助。冬季多让孩子吃菜花，丰富营养的同时，还有助于提高孩子的食欲，菜花味道鲜美，是很多孩子喜欢的食材之一。 2.冬季宝贝多吃土豆好 土豆的营养价值在西方各国得到人们的一致认可，尤其是进入冬季之后，土豆中含有的丰富淀粉在人体内转化为热能，帮助人们抵御冬季的寒冷。孩子在冬季，父母可为孩子做一款美味的土豆泥，先将土豆煮熟之后去皮，切成小丁，用工具挤成泥将，再将调料盐浇在上面，配以菜花、火腿等物放进微波沪内蒸上十五分钟左右，一味孩子们喜欢的营养土豆泥就出锅了。土豆有促进孩子消化，提高食欲，增加身体抵抗力等多种作用，冬季孩...